据研究表明,雾中的有害物质会对呼吸道形成刺激和伤害,容易引发上呼吸道感染等疾病,特别是抵抗力较弱的儿童和身患慢性病的老年人更是容?#33258;?#21463;大雾的侵害。那么,大雾天气该如何保护我们的健?#30340;?首先来看看有哪些清肺润肺的食物吧!

                          1.百合:

                          百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳,惊悸、失眠、多?#21361;?#31934;神恍惚等症状。

                          2.梨:

                          生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消?#25163;ⅰ?#28909;咳、?#31561;染?#29378;、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨是最常见的清肺食物,可以将它蒸着吃,可以煮汤,还可以捣泥成梨糕,可清肺,治疗咽喉痛,效果极佳。

                          3.罗汉果:

                          也叫拉汉果、假苦瓜,瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果泡茶饮用,有清热利?#39318;?#29992;,可治疗百日咳、肺热?#20154;浴?#21693;喉炎、口干舌燥等,是演?#34180;?#25945;师理想的保健饮品。

                          4.川明?#21361;?/strong>

                          川明参多糖是调节免疫遥活性成分,对免疫力低下者有显著作用。能有效地改善体质,效力相对较小,适用于健脾益肺。

                          川明参中特含有十八种氨基酸,多种维生素,沙参为补气食品,凡气虚体质或久病气虚者,宜常食之,最为有益。

                          此外,明参中的活性成分,不但对正常人,对免疫功能低下的人更加有提高免疫功能作用,并能延长病人生存时间,提高机体细胞免疫功能,且能?#24739;?#36731;放疗的毒副作用,加快损伤组织的修复,预防白细胞减少使病人顺利的完成治疗。应用人参多糖过程中无副作用,安全可靠。

                          5.白萝卜:

                          清肺润喉,是中医食疗经常选用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。而?#31227;?#20013;含有的辣味成分可?#31181;?#32454;胞的异常分裂,进而预防癌症发作,萝卜还有杀菌、增进食欲和?#31181;?#34880;小板凝集等作用。萝?#20998;?#21547;有的大量膳食纤维?#22836;?#23500;的淀粉分解酶?#35748;?#21270;酶,能够有效促进食物的消化和吸收。

                          6.太子?#21361;?/strong>

                          太子参能?#24653;?#32954;降气,气运行通畅,可打通全身经络淤塞,整体调理脏腑,全面调节身体机能以及免疫力,增强免疫防御机能,保持身体各脏器生态环境平衡,真正杜绝脏腑功能失调,虚火上升,贯通气、肺,阴阳之气平衡,不?#38718;?#21683;不燥,还能益气生津,深度润肺养肺。

                          7.橄榄:

                          有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄,可使咽喉清爽,如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露,可用于治疗咽痛、?#20154;浴⒎吃?#31561;症。

                          8.枇杷:

                          有润肺、止渴、下气之功,可治疗肺萎?#20154;浴?#21520;血?#22836;晨实取?#26503;杷叶是常用的中药?#27169;?#32463;蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用,常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇?#39034;?#21058;等,治疗肺热?#20154;浴?

                          9.银耳:

                          银耳被称为“穷人的燕?#36873;保?#29141;窝虽补,但价格昂贵,而银耳无论颜色、口?#23567;?#21151;效都和燕窝相似,价格便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

                          10.无花果:

                          除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论?#19978;?#26080;花果均可入药。咽喉肿痛?#20445;?#21507;上几颗会减轻疼痛,很快?#25351;礎?#32954;热、声音嘶哑?#20445;?#26381;用冰糖水煎无花果,可起到去火消哑的作用。

                          11.北沙?#21361;?/strong>

                          北沙参可增?#31354;?#27668;,减少疾病,预防癌症的产生,清肺养阴,益胃生津。曾有多种医学?#21335;?#35760;录?#23401;佟?#26412;草?#26377;隆罰?#19987;补肺阴,清肺火,治久咳肺痿。②《饮片新参》:养肺胃阴,治劳咳痰血。 ③《东北药植志》:治慢性支气管炎,肺结核,肺膨胀不全,肺脓疡等。④《中药志》:养肺阴,清肺热,祛?#25269;?#21683;。治虚?#22836;?#28909;,阴伤燥咳,口渴咽干。

                          此外,北沙参还具有治疗慢性胃炎、慢性萎缩性胃炎,糖尿病,脾胃气阴两虚,食欲减退,消化不良,神疲乏力,口干少律,阴虚咳血,慢性迁?#26377;?#32925;炎等作用。

                          来源:99健康网

                          时间:2015-11-19 13:53:00

                          分享到

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